Chouchoutez Vos Gambettes, La Saison De l'Amour Est Là !

Pourquoi ne pas en profiter pour vous offrir un peu de douceur et d'attention ? Vos jambes méritent elles aussi d’être choyées, et c’est le moment idéal pour leur accorder toute l’attention qu’elles méritent. Dans cet article, nous avons rassemblé des conseils pratiques pour prendre soin de vos gambettes, surtout en cette période où le cocooning sous la couette semble plus tentant que jamais. Alors, prêtes à leur offrir un peu de réconfort ?

Photo par @hetlipoedeemproject lors de la création de leur calendrier 2024.⁠

1. La thérapie par compression : un câlin douillet pour vos jambes

Portez une compression qui masse doucement vos jambes tout en les soutenant. Combinez cela avec une couverture douillette et une boisson chaude pour une relaxation ultime. Pour vous faire plaisir, nous vous offrons -15% sur les ACTIVE leggings avec le code AMOUR*.

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2. Surélevez vos jambes - même pendant les soirées film

Prenez l'habitude de surélever vos jambes au-dessus du niveau de votre cœur pour favoriser le drainage des fluides. Que vous regardiez votre film romantique préféré ou que vous lisiez un livre, profitez-en pour donner un peu d'amour à vos jambes en les soutenant avec un oreiller ou même contre le mur.

3. Des massages hivernaux doux aux huiles essentielles

Masser vos jambes peut améliorer votre circulation sanguine et lymphatique, et cela peut aider à réduire l'inconfort des jambes enflées. Utilisez des huiles comme la lavande ou l'eucalyptus (toutes deux connues pour leurs propriétés anti-inflammatoires) mélangées à une huile de support comme l'huile de Calophylle Inophyle, d’Hélichryse Italienne ou même d’Arnica par exemple.

Un massage hivernal apaisant peut aider à soulager la douleur et à vous détendre. Vous pourriez même créer une routine de massage « d'amour de soi » à l'occasion de la Saint-Valentin, en y incorporant de la musique apaisante et des bougies.Ou tout simplement, demandez à votre partenaire de vous masser pour un moment encore plus relaxant.

4. Restez active grâce aux exercices à faible impact

Même en hiver, il est essentiel de garder les jambes en mouvement pour prévenir les gonflements. Des activités douces comme la marche, la natation (si possible), le Pilate ou le yoga peuvent aider à stimuler la circulation. Des exercices spécifiques pour les jambes en cas de lipoedème peuvent également être bénéfiques : ils visent à renforcer les muscles sans trop solliciter les articulations. Cependant, si vous aimez d’autres sports et qu’ils vous conviennent tout aussi bien, c’est parfait aussi. Pourquoi ne pas vous faire un cadeau ?

Vous vous demandez quel sport pratiquer en cas de lipoedème, retrouvez aussi notre guide ici.

5. Gardez votre peau hydratée

L'air de l'hiver peut être très sec, et pour les personnes atteintes de lipoedème, il est particulièrement important de garder la peau hydratée pour éviter les irritations. Utilisez des crèmes et des huiles épaisses et nourrissantes, et envisagez d'incorporer un bain chaud avec des sels d'Epsom pour apaiser la peau et les muscles. Vos jambes méritent cette attention particulière pendant les mois les plus froids !

6. Hydratez-vous, hydratez-vous, hydratez-vous !

Bien qu'il soit tentant de boire du chocolat chaud toute la journée, il est essentiel de se rappeler l'importance de rester hydraté, même en hiver. Une bonne hydratation permet d'éviter l'accumulation de liquide et de réduire le gonflement des jambes. Essayez d'ajouter des tisanes comme le gingembre ou la camomille pour une touche de chaleur et d'apaisement.

7. Célébrez l'amour de vos jambes avec une séance de spa à la maison

Créez votre propre journée de spa hivernal pour vos jambes ! Commencez par un bain de pieds chaud pour vous détendre, suivi d'un léger massage des jambes et terminez par l'application de votre lotion ou baume hydratant préféré. Prenez le temps de vous concentrer sur l'amour de vos jambes, car elles méritent toute l'attention et le soin qu'elles méritent.

Pourquoi ne pas en profiter également pour vous chouchouter avec une séance de drainage à domicile ?

8. Profitez des bienfaits du repos

Vos jambes ont besoin de repos pour se remettre des gonflements et des sensations de lourdeur. Alors, n'oubliez pas de leur donner le temps nécessaire pour s’en remettre. Les jours où il fait froid, plongez-vous dans un livre, allumez une bougie et laissez-vous aller au repos. C'est le moyen idéal de donner de l'amour à vos jambes et de donner la priorité à votre bien-être mental.

Nous espérons que vous vivrez cette période de l'année avec douceur et sérénité, entouré(e) d'amour, que ce soit celui que vous vous portez à vous-même ou celui que vous partagez avec vos proches.